更新：2022/09/07
2021年11月にオンライン特化の睡眠専門クリニックとして開設された「ネムリノミカタ」で院長を務める中石院長に、クリニック開設の経緯や睡眠治療への思いなどお話を伺いました。
院長（管理者）
2018年：関西医科大学医学部医学科卒業
2020年：京都大学医学部附属病院にて初期研修修了
2021年：都内クリニック勤務
2022年5月：2022年5月に睡眠専門クリニックネムリノミカタの規模拡大に
学生時代から精神医学領域に興味を持ち研修を始める。不眠やメンタルヘルスに悩む患者さんと向き合う中で「安易に対処療法とせず、環境や要因にしっかりと向き合った根本的治療を」という思いのもと、同志のドクターとともに「ウェルネス総合クリニック」を開設。
１．受診ハードルを下げたく、オンライン特化のクリニックを開設。3ヶ月で1300人をサポート
――ネムリノミカタについて教えてください
2021年12月にオープンしたオンライン特化の睡眠専門クリニックです。オープンから3ヶ月で1300人以上の患者さんの睡眠の悩みをサポートしています。
「私たちは睡眠不足で悩む患者さんの受診のハードルを下げたい」「オンラインで気軽に受診して環境を作りたい」という思いからオンラインに特化したクリニックを開設しました。オンラインではなく、対面で相談したい患者さんはクリニックでの対面診療も行っています。
２．精神科受診のハードルを下げたく、オンライン特化のクリニックを開設
――どういったきっかけがオンライン特化の睡眠専門クリニックを開設に至ったのですか？
最初のきっかけは研修医時代に「精神科受診のハードルの高さ」を実感したことが最初のきっかけです。
家から出られない統合失調症の方などの家に訪問診療を積極的に行っていた際、精神科はそもそも病院に行くことに対してかなりハードルが高く、悩んでいるが受診できていない人がたくさんいました。そういった方を対象にした医療はかなり少なく、病院を受診できずに苦しんでいる患者さんがたくさんいる現状を何とかしたいという思いから、オンライン診療をメインとする診療形態を選びました。
オンライン診療により、受診のハードルを下げることで、なんとなく寝不足を自覚しているけど睡眠障害だと気づいていない方にも気軽に相談していただき、睡眠のサポートをすることが可能だと思いました。
３．睡眠薬をなるべく使わない自然に近い治療を目指すきっかけ。
多くの人に当てはまることですが、特に心療内科の患者さんは、自分の心身の状態を顧みることが難しい方が多く、不調に対するセルフケアの方法も知らない方が多いです。
私自身も頭痛に悩んでいた時期があったんですが、友人から頭痛にきくアロマを教えてもらい、自身の症状が改善したことがありました。それをきっかけにアロマテラピーを学び始め、精油の知識、セルフケアの方法、アロマトリートメントなどを実践してきました。
研修医時代にはセルフケアを意識するきっかけになってくれればと、一人一人の訴えに合わせて同僚に精油をブレンドしてプレゼントしたりもしてました。そんな中で、症状として現れる前に自分で小さな不調に気づき、それに対処できる手段を持っていることがいかに重要かを実感しました。精神科病棟の作業療法の際に患者さんにアロマテラピーを施したところ、ずっとイライラしていた患者さんが、ラベンダー精油でハンドマッサージすると気づいたらイライラが無くなって笑顔になられたのがとても印象に残っています。
そのような経験を経て、ネムリノミカタでは「睡眠薬に頼りすぎず、睡眠不足の原因を根本から治療し、患者さんの生活の質の向上させる」をコンセプトに掲げ睡眠薬をなるべく使わない自然に近い治療で患者さんの睡眠をサポートしています。
４．睡眠薬をなるべく使わない自然に近い治療を目指している
ネムリノミカタでは「睡眠薬に頼りすぎず、睡眠不足の原因を根本から治療し、患者さんの生活の質を向上させる」をコンセプトに掲げ、睡眠薬をなるべく使わない自然に近い治療で患者さんの睡眠をサポートしています。
――自然に近い治療方法とは？またなぜそのような治療方法を行うようにしているのでしょうか？
多くの人に当てはまることですが、自分の心身の状態を顧みることが難しい方が多く、不調に対するセルフケアの方法を知らない方が多くいらっしゃいます。
特に心療内科の患者さんは、睡眠薬などの薬を飲むがなかなか改善しないといったことで悩んでいる方が少なくありません。自然に近い治療方法を行っています。
実体験や同僚の声、また患者さんとの出来事は「症状として現れる前に自分で小さな不調に気づき、それに対処できる手段を持っている」ことがいかに重要かを実感し、自然に近い治療方法を大事にしています。
北海道の方や休憩中のタクシー運転手さんなど今まで診れなかった患者さんを診ることができている
――実際にクリニックを開院してみていかがですか？
開院より多くの方に御相談を頂いており、多い日は1日30人以上の方に受診して頂いています。オンラインで場所を選ばないため、北海道など遠方の方や、仕事の移動時間で外から受診される方、休憩中のタクシー運転手さんに車内から受診して頂いたりと、色々な方からご相談を頂いています。
実際には睡眠で悩んでいるけど、様々な理由で相談できていなかった人がやはりたくさんいたんだなと思いました。希望者には対面でも対応していますが、ほぼ全員の方がオンラインで受診されています。
５．睡眠の悩み大きくは４つ
――どんな悩みで相談される方が多いですか？
女性ではお子さんの夜泣きで夜中に起こされてしまい、お子さんの夜泣きが終わった後もよく眠れない状況が続いて悩んでいるような方が思っていたよりも多かったです。他にもシフトで夜勤があるため生活リズムが狂ってしまい悩んでいる方や、会社経営者で常に仕事のことが頭を離れず、良く眠れていないとご相談を頂いた方もいらっしゃいました。
- 幼児のいる女性
- 夜勤で生活リズムを崩されている方
- 会社経営者
- 精神科受診のハードルの高い方
いずれも実際にクリニックに行く時間が取りづらかったり、心療内科に行くのはちょっと…という方に多く受診して頂けている印象です。
――すべての方にオンライン診療のみで診療は可能なのでしょうか？
お話させて頂いて鬱っぽい症状などオンラインでは治療が難しいと判断した方には、適切なクリニックでの対面診療を勧めており、通院を開始されて鬱症状が改善された方もいます。当院に気軽に相談して頂いて、患者さんごとに正しい治療に導くお手伝いをしていければと思っています。
６．受診された患者さんの反応はいかがですか？
――受診された患者さんの反応はいかがでしたか？
北海道の方からは「近くに病院がなく通院が難しかったので、オンラインで受診できてとても助かった」や、小さいお子さんが何人もいる方からは「子供をつれて病院に行くのが難しいので子供の世話をしながらでも相談ができてよかった」というお言葉を頂きました。
他にも「ずっと悩んでいたけど、心療内科に行くのは抵抗があったので気軽に相談できて良かった」という方もおり、オンラインで気軽に相談できる利点を好意的に感じてくださっている方が多く嬉しいです。
７．眠りだけでなく、今後は食事や運動も含め生活の質全体を高めるサポートをしたい
――今後どのように患者さんと向き合っていきたいですか？
睡眠の悩みの原因は人によって様々ですが、どのような場合でも眠れない根本的な原因を解決するお手伝いをしていきたいです。
生活の質を高め健康でいて頂くために眠りだけでなく、今後は食事や運動のサポートもしていければと考えています。長年やっているヨガの資格を取得し、患者さんと一緒にできればと考えています。
「眠れない」と一言で言っても色々な原因があり、大きな病気が隠れている可能性もあります。もし、少しでも眠りに関する悩みや不安があれば気軽にご相談を頂けると嬉しいです。
睡眠専門クリニック ネムリノミカタの特徴
- 眠りのエキスパートである医師にスマホ１つで気軽に睡眠の悩みを相談できる
睡眠不足が社会問題となる中、仕事が忙しく外来に行く時間が無いなどの理由により十分な治療を受けられる患者が少ない現状を解決したいという思いで開設された「オンライン診療」に特化した睡眠専門クリニック。
また「不眠症＝繊細な人がなる病」といったイメージも根強い中、不眠症の相談で精神科など行くハードルが高く、相談できる人が身近にいないことも不眠治療が進まない原因のひとつであると考え、眠りに関するちょっとした悩みも気軽に相談できるクリニックを目指している。 - スマホ1つあれば5分で予約でき、いつでも、どこでも診察を受けられる
オンライン診療の予約から会計までLINEで完結。氏名や生年月日などの登録や問診票の記入も、空いた時間にLINEで済ませることができます。オンライン診療に必要な時間は約10分ほどなので、仕事の合間や家事の合間などに気軽に相談すること可能です。※対面診療も対応可。 - ネムリノミカタでは「睡眠薬からの離脱」をテーマに睡眠薬に頼らない治療を提唱
睡眠薬の場合、一時的に薬の効果で眠ることができても、眠れない原因を根本的に解決したことにはならない。
また、睡眠薬の副作用や依存性が心配な患者さんも多いため、なるべく睡眠薬には頼らず、睡眠不足の原因に根本からアプローチし、食事や入浴など日常生活における「眠れない原因」を取り除く指導と合わせて、現役医師と睡眠の専門家が共同で開発した睡眠サポートサプリメントの利用を推奨しています。（安全性の高い、軽度な睡眠薬の処方も可）
2022年2月から睡眠の専門家ならではの知見を活かした花粉症治療も開始
- 睡眠の専門家だからできる「眠くなりにくい花粉症治療」を提供
睡眠の専門家が厳選した「眠くなりにくい薬」を使用し、効果の強いアレルギー薬によって引き起こされる眠気による仕事や勉強のパフォーマンス低下させることなく花粉症治療を行うことができる。 - スマホを使ったオンライン診療で、全国どこからでも受診できる
LINEから簡単に診療予約ができ、受診や支払いもすべてスマホで完結。薬は郵送で自宅に届く。通院不要なので、忙しくてなかなか病院に行く時間を取れない方でも、空いた時間を活用して手軽に花粉症治療が可能。 - 薬は種類ごとの定額料金制、配送料無料で自宅に届く
ネムリノミカタの花粉症治療は薬の種類ごとに定額料金制となっており、「いくら治療費がかかるかわからない」という事前の不安を解消。安心して受診することが出来ます。
薬は配送料無料で自宅に届くので、手軽に病院の薬を使用することができます。
※診察料は1回1000円の自由診療となります。
| 【クリニック概要】 ウェルネス総合クリニック（睡眠サポート外来 ネムリノミカタ） 所在地：大阪府大阪市西区新町1-8-1 行成ビル7階 診療時間：平日10時～14時／19時～22時 LINEでのご予約はこちら ※土日祝日の診療はLINE予約ページをご確認ください。 院長（管理者）：中石 恵理子（なかいし えりこ） |
MedionLifeは「医療をフラットに、ウェルネスの選択肢を拡げる」をテーマに、オンライン診療や健康医療、美容医療に関する情報をお届けします。誰もが安心して医療・健康知識にアクセスできる場を目指し、薬機法・医療広告規制適正化協会（YMAA）認定を取得。法令遵守を徹底しながら実用性の高いコンテンツ作成に努めています。
